Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldbab
Kalória- és tápértékadatok
sótlan vízben főzött
26
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,1 g
Szénhidrát4 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 4 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 4,1 g 15%
- Cukrok 3 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Biotin (B7-vitamin) 0,7 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 58 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 44 mg 4%
- Kálium 304 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,1 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,2 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4,2 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5,3 g | 10 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Francia zöldbabnyers27 kcal / 100 g
- Zöld zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sózott28 kcal / 100 g
- Olasz zöldbabfőzött, leszűrt35 kcal / 100 g
- Olasz zöld vagy sárga zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt28 kcal / 100 g
- Sárga zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, só nélkül28 kcal / 100 g
- Tűzbabsózatlan vízben főzve16 kcal / 100 g
- Lóbabegész, sótlan vízben főtt91 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval133 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, só nélkül129 kcal / 100 g
- Szójababszárított, sótlan vízben főtt141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldbab
Hány kalória van Zöldbab 100 g mennyiségében?
Zöldbab 100 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 50 g mennyiségében?
Zöldbab 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 150 g mennyiségében?
Zöldbab 150 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 200 g mennyiségében?
Zöldbab 200 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 250 g mennyiségében?
Zöldbab 250 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-515 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
