Tudd, mi kerül a tányérodra
Lóbab
Kalória- és tápértékadatok
egész, sótlan vízben főtt
91
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát12 g
Zsír1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 91 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 9 g 32%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 1,5 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 66 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 41 mg 10%
- Foszfor 162 mg 13%
- Kálium 413 mg 9%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,42 mg 47%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 9 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4,5 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 14 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 18 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 23 g | 31 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
- Friss lóbabfőtt, só nélkül102 kcal / 100 g
- Szárított hántolt lóbabdesztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrt146 kcal / 100 g
- Érett lóbabfőtt118 kcal / 100 g
- Lóbab hüvelybennyers88 kcal / 100 g
- Éretlen lóbabmélyhűtött, főtt68 kcal / 100 g
- Érett lóbabmagfőzött, sóval110 kcal / 100 g
- Zöldbabfagyasztott, desztillált vízben főtt, só nélkül, lecsepegtetett31 kcal / 100 g
- Szójababszárított, sótlan vízben főtt141 kcal / 100 g
- Aduki babegész, szárított, sótlan vízben főtt123 kcal / 100 g
- Haricot babegész, szárított, sótlan vízben főtt95 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lóbab
Hány kalória van Lóbab 100 g mennyiségében?
Lóbab 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab 50 g mennyiségében?
Lóbab 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab 150 g mennyiségében?
Lóbab 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab 200 g mennyiségében?
Lóbab 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab 250 g mennyiségében?
Lóbab 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-648 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
