Tudd, mi kerül a tányérodra

Lóbab

Kalória- és tápértékadatok

egész, nyers

59
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,7 g
Szénhidrát7,2 g
Zsír1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 59 kcal —
  • Fehérje 5,7 g 11%
  • Szénhidrát 7,2 g 3%
  • Zsír 1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 6,1 g 22%
  • Cukrok 1,3 g —
  • Nátrium 1 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 28 µg 3%
  • C-vitamin 32 mg 36%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 4,9 mg 99%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,7 µg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 145 µg 36%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Vas 0,9 mg 5%
  • Magnézium 24 mg 6%
  • Foszfor 130 mg 10%
  • Kálium 310 mg 7%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Jód 4 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g595,7 g7,2 g1 g
50 g50 g302,9 g3,6 g0,5 g
150 g150 g898,6 g11 g1,5 g
200 g200 g11811 g14 g2 g
250 g250 g14814 g18 g2,5 g

Kérdések erről: Lóbab

Hány kalória van Lóbab 100 g mennyiségében?

Lóbab 100 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 50 g mennyiségében?

Lóbab 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 150 g mennyiségében?

Lóbab 150 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 200 g mennyiségében?

Lóbab 200 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 250 g mennyiségében?

Lóbab 250 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-064 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül