Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehértarka bab
Kalória- és tápértékadatok
egész, szárított, sótlan vízben főtt
116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,8 g
Szénhidrát20 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 8,8 g 18%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 5 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 7 µg 23%
- Folát (B9-vitamin) 210 µg 53%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 45 mg 11%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Szelén 3 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 40 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 50 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
- Közönséges fehértarka bab érett magvak főzve sózvafőzve, sózva116 kcal / 100 g
- Fekete szemű babszáraz318 kcal / 100 g
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, nyers90 kcal / 100 g
- Feketegyöngyű tehénborsóérett, főtt114 kcal / 100 g
- Tehénbabfekete szemű, crowder, déli, érett magok, főtt, só nélkül116 kcal / 100 g
- Tehénborsóérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Fekete babérett magok, nyers341 kcal / 100 g
- Bab magvakkalfiatal hüvelyek, főzve, leszűrve, sózva34 kcal / 100 g
- Szárazbabdesztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrve117 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehértarka bab
Hány kalória van Fehértarka bab 100 g mennyiségében?
Fehértarka bab 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 50 g mennyiségében?
Fehértarka bab 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 150 g mennyiségében?
Fehértarka bab 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 200 g mennyiségében?
Fehértarka bab 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 250 g mennyiségében?
Fehértarka bab 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-063 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
