Tudd, mi kerül a tányérodra

Fekete urad dahl

Kalória- és tápértékadatok

chilki urad, felezett, szárított, nyers

287
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát43 g
Zsír1,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 287 kcal —
  • Fehérje 26 g 52%
  • Szénhidrát 43 g 15%
  • Zsír 1,4 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Cukrok 1,3 g —
  • Nátrium 40 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 132 µg 33%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 130 mg 10%
  • Vas 6,3 mg 35%
  • Magnézium 150 mg 36%
  • Foszfor 290 mg 23%
  • Kálium 800 mg 17%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Réz 0,72 mg 80%
  • Mangán 1,2 mg 52%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g28726 g43 g1,4 g
50 g50 g14413 g21 g0,7 g
150 g150 g43139 g64 g2,1 g
200 g200 g57452 g85 g2,8 g
250 g250 g71865 g106 g3,5 g

Kérdések erről: Fekete urad dahl

Hány kalória van Fekete urad dahl 100 g mennyiségében?

Fekete urad dahl 100 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Fekete urad dahl 50 g mennyiségében?

Fekete urad dahl 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Fekete urad dahl 150 g mennyiségében?

Fekete urad dahl 150 g mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Fekete urad dahl 200 g mennyiségében?

Fekete urad dahl 200 g mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Fekete urad dahl 250 g mennyiségében?

Fekete urad dahl 250 g mennyisége 718 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-058 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül