Tudd, mi kerül a tányérodra
Galambborsó dahl
Kalória- és tápértékadatok
szárított, nyers
324
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát59 g
Zsír1,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 324 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 59 g 21%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 38 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37 mg 3%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 87 mg 21%
- Foszfor 310 mg 25%
- Kálium 1390 mg 30%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,93 mg 103%
- Mangán 0,7 mg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Egész galambborsószárított, nyers317 kcal / 100 g
- Galambborsóérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Pigeon borsóvörös galambborsó, érett magvak, száraz343 kcal / 100 g
- Galambbors currydahl, vajjal, házi készítésű108 kcal / 100 g
- Galambbabéretlen magvak, nyers136 kcal / 100 g
- Vörös galambborsóegész274 kcal / 100 g
- Galambbab magszárított, főtt (50% bab 50% víz), olaj nélkül, sózatlan99 kcal / 100 g
- Galamésszerszem-currydahl, paradicsommal és földimogyoróval, házi készítésű121 kcal / 100 g
- Mungóbab dahlszárított, nyers291 kcal / 100 g
- Vörös toor dal331 kcal / 100 g
Kérdések erről: Galambborsó dahl
Hány kalória van Galambborsó dahl 100 g mennyiségében?
Galambborsó dahl 100 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Galambborsó dahl 50 g mennyiségében?
Galambborsó dahl 50 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Galambborsó dahl 150 g mennyiségében?
Galambborsó dahl 150 g mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Galambborsó dahl 200 g mennyiségében?
Galambborsó dahl 200 g mennyisége 648 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Galambborsó dahl 250 g mennyiségében?
Galambborsó dahl 250 g mennyisége 810 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 147 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-104 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
