Tudd, mi kerül a tányérodra
Galambbab
Kalória- és tápértékadatok
éretlen magvak, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 7,2 g 14%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 5,1 g 18%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 39 mg 43%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 24 µg 20%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 173 µg 43%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 45,8 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 68 mg 16%
- Foszfor 127 mg 10%
- Kálium 552 mg 12%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,57 mg 25%
- Szelén 1,5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 7,2 g | 19 g | 1,6 g |
| 1 adag | 154 g | 209 | 11 g | 29 g | 2,5 g |
| 2 adag | 308 g | 419 | 22 g | 58 g | 5,1 g |
| ½ adag | 77 g | 105 | 5,5 g | 15 g | 1,3 g |
| 3 adag | 462 g | 628 | 33 g | 87 g | 7,6 g |
| 4 adag | 616 g | 838 | 44 g | 116 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 11 g | 28 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 38 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 18 g | 47 g | 4,1 g |
Hasonló ételek
- Galambbab magszárított, főtt (50% bab 50% víz), olaj nélkül, sózatlan99 kcal / 100 g
- Galambborsóérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Pigeon borsóvörös galambborsó, érett magvak, száraz343 kcal / 100 g
- Egész galambborsószárított, nyers317 kcal / 100 g
- Galambborsó dahlszárított, nyers324 kcal / 100 g
- Vörös galambborsóegész274 kcal / 100 g
Kérdések erről: Galambbab
Hány kalória van Galambbab 100 g mennyiségében?
Galambbab 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 1 adag (154 g) mennyiségében?
Galambbab 1 adag (154 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 2 adag (308 g) mennyiségében?
Galambbab 2 adag (308 g) mennyisége 419 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab ½ adag (77 g) mennyiségében?
Galambbab ½ adag (77 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 3 adag (462 g) mennyiségében?
Galambbab 3 adag (462 g) mennyisége 628 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 4 adag (616 g) mennyiségében?
Galambbab 4 adag (616 g) mennyisége 838 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 50 g mennyiségében?
Galambbab 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 150 g mennyiségében?
Galambbab 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170025 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
