Tudd, mi kerül a tányérodra

Galambborsó

Kalória- és tápértékadatok

nyers

136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,2 g
Szénhidrát19 g
Zsír1,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 136 kcal —
  • Fehérje 7,2 g 14%
  • Szénhidrát 19 g 7%
  • Zsír 1,6 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 5,1 g 18%
  • Cukrok 3 g —
  • Nátrium 5 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 39 mg 43%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,39 mg 3%
  • K-vitamin 24 µg 20%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 173 µg 43%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 45,8 mg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 42 mg 3%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 68 mg 16%
  • Foszfor 127 mg 10%
  • Kálium 552 mg 12%
  • Cink 1 mg 9%
  • Réz 0,13 mg 15%
  • Mangán 0,57 mg 25%
  • Szelén 1,5 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1367,2 g19 g1,6 g
50 g50 g683,6 g9,4 g0,8 g
150 g150 g20411 g28 g2,5 g
200 g200 g27214 g38 g3,3 g
250 g250 g34018 g47 g4,1 g

Kérdések erről: Galambborsó

Hány kalória van Galambborsó 100 g mennyiségében?

Galambborsó 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Galambborsó 50 g mennyiségében?

Galambborsó 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Galambborsó 150 g mennyiségében?

Galambborsó 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Galambborsó 200 g mennyiségében?

Galambborsó 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Galambborsó 250 g mennyiségében?

Galambborsó 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2162 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül