Tudd, mi kerül a tányérodra
Galambbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, sóatlan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 6,8 g 14%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 6,7 g 24%
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,78 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 111 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 43 mg 3%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 46 mg 11%
- Foszfor 119 mg 10%
- Kálium 384 mg 8%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Szelén 2,9 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 adag | 168 g | 203 | 11 g | 28 g | 0,6 g |
| 2 adag | 336 g | 407 | 23 g | 56 g | 1,3 g |
| ½ adag | 84 g | 102 | 5,7 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 adag | 504 g | 610 | 34 g | 83 g | 1,9 g |
| 4 adag | 672 g | 813 | 45 g | 111 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Galambbab magszárított, főtt (50% bab 50% víz), olaj nélkül, sózatlan99 kcal / 100 g
- Sós galambbab magszárított, főtt (50% bab 50% víz), olaj nélkül, sóval89 kcal / 100 g
- Galambborsóéretlen magvak, főtt, leszűrt, sózatlan111 kcal / 100 g
- Egész galambborsószárított, sótlan vízben főtt117 kcal / 100 g
- Galambborsó dahlszárított, sótlan vízben főtt118 kcal / 100 g
- Vörös galambborsóegész274 kcal / 100 g
- Vörös toor dal331 kcal / 100 g
- Sárgaborsóérett magvak, főzve118 kcal / 100 g
- Csicseriborsóérett magok, főtt, só nélkül164 kcal / 100 g
- Felezett borsóérett magok, főtt, vízben főtt, sóval116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Galambbab
Hány kalória van Galambbab 100 g mennyiségében?
Galambbab 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 1 adag (168 g) mennyiségében?
Galambbab 1 adag (168 g) mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 2 adag (336 g) mennyiségében?
Galambbab 2 adag (336 g) mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab ½ adag (84 g) mennyiségében?
Galambbab ½ adag (84 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 3 adag (504 g) mennyiségében?
Galambbab 3 adag (504 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 83 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 4 adag (672 g) mennyiségében?
Galambbab 4 adag (672 g) mennyisége 813 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 111 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 50 g mennyiségében?
Galambbab 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Galambbab 150 g mennyiségében?
Galambbab 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172437 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
