Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész galambborsó
Kalória- és tápértékadatok
szárított, nyers
317
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát59 g
Zsír1,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 317 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 59 g 21%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 38 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 140 mg 11%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 100 mg 24%
- Foszfor 290 mg 23%
- Kálium 1390 mg 30%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 1,2 mg 138%
- Mangán 1,1 mg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 10 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 147 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Galambborsó dahlszárított, nyers324 kcal / 100 g
- Galambborsóérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Pigeon borsóvörös galambborsó, érett magvak, száraz343 kcal / 100 g
- Galambbabéretlen magvak, nyers136 kcal / 100 g
- Vörös galambborsóegész274 kcal / 100 g
- Galambbab magszárított, főtt (50% bab 50% víz), olaj nélkül, sózatlan99 kcal / 100 g
- Egész mungóbabszárított, nyers279 kcal / 100 g
- Szárazborsónyers303 kcal / 100 g
- Kabuli egész csicseriborsóhüvelyesek, szárított, nyers320 kcal / 100 g
- Aduki babegész, szárított, nyers272 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész galambborsó
Hány kalória van Egész galambborsó 100 g mennyiségében?
Egész galambborsó 100 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Egész galambborsó 50 g mennyiségében?
Egész galambborsó 50 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Egész galambborsó 150 g mennyiségében?
Egész galambborsó 150 g mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Egész galambborsó 200 g mennyiségében?
Egész galambborsó 200 g mennyisége 634 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Egész galambborsó 250 g mennyiségében?
Egész galambborsó 250 g mennyisége 793 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 147 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-102 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
