Tudd, mi kerül a tányérodra
Kabuli egész csicseriborsó
Kalória- és tápértékadatok
hüvelyesek, szárított, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 320 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 50 g 18%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 11 g 38%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 39 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,9 mg 19%
- K-vitamin 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 180 µg 45%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 160 mg 12%
- Vas 5,5 mg 31%
- Magnézium 130 mg 31%
- Foszfor 310 mg 25%
- Kálium 1000 mg 21%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,95 mg 106%
- Mangán 2,4 mg 104%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 43 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 124 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Kabuli felezett csicseriborsóhüvelyesek, szárított, nyers325 kcal / 100 g
- Csicseriborsóérett magok, nyers378 kcal / 100 g
- Szárított csicseriborsó
- Egész galambborsószárított, nyers317 kcal / 100 g
- Egész bengáli csicseriborsó287 kcal / 100 g
- Fehértarka babegész, szárított, nyers311 kcal / 100 g
- Aduki babegész, szárított, nyers272 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Szójababszárított, nyers370 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kabuli egész csicseriborsó
Hány kalória van Kabuli egész csicseriborsó 100 g mennyiségében?
Kabuli egész csicseriborsó 100 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Kabuli egész csicseriborsó 50 g mennyiségében?
Kabuli egész csicseriborsó 50 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Kabuli egész csicseriborsó 150 g mennyiségében?
Kabuli egész csicseriborsó 150 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Kabuli egész csicseriborsó 200 g mennyiségében?
Kabuli egész csicseriborsó 200 g mennyisége 640 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Kabuli egész csicseriborsó 250 g mennyiségében?
Kabuli egész csicseriborsó 250 g mennyisége 800 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 124 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-074 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
