Tudd, mi kerül a tányérodra
Chickpeas, dry, raw
Kalória- és tápértékadatok
286
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát26 g
Zsír6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 286 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 26 g 9%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 21 g 75%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,62 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,3 mg 16%
- K-vitamin 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Biotin (B7-vitamin) 21,4 µg 71%
- Folát (B9-vitamin) 181 µg 45%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 99,3 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 115 mg 9%
- Vas 4,7 mg 26%
- Magnézium 130 mg 31%
- Foszfor 345 mg 28%
- Kálium 995 mg 21%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,73 mg 81%
- Mangán 2,6 mg 111%
- Szelén 6,2 µg 11%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Uncooked chick peas peas269 kcal / 100 g
- Chick peas dried331 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
- Csicseriborsószárított, nyers343 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Szárított csicseriborsó
Kérdések erről: Chickpeas, dry, raw
Hány kalória van Chickpeas, dry, raw 100 g mennyiségében?
Chickpeas, dry, raw 100 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Chickpeas, dry, raw 50 g mennyiségében?
Chickpeas, dry, raw 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Chickpeas, dry, raw 150 g mennyiségében?
Chickpeas, dry, raw 150 g mennyisége 429 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Chickpeas, dry, raw 200 g mennyiségében?
Chickpeas, dry, raw 200 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Chickpeas, dry, raw 250 g mennyiségében?
Chickpeas, dry, raw 250 g mennyisége 716 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1803 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
