Tudd, mi kerül a tányérodra
Beans, white, dried, raw
Kalória- és tápértékadatok
253
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát21 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 253 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 21 g 7%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 33 g 120%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 0,23 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,18 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0,72 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Biotin (B7-vitamin) 12,3 µg 41%
- Folát (B9-vitamin) 82,1 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 66,2 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 165 mg 13%
- Vas 5,8 mg 32%
- Magnézium 161 mg 38%
- Foszfor 419 mg 34%
- Kálium 1463 mg 31%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,73 mg 81%
- Mangán 1,6 mg 68%
- Szelén 2,3 µg 4%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Száraz fehérbab307 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
Kérdések erről: Beans, white, dried, raw
Hány kalória van Beans, white, dried, raw 100 g mennyiségében?
Beans, white, dried, raw 100 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Beans, white, dried, raw 50 g mennyiségében?
Beans, white, dried, raw 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Beans, white, dried, raw 150 g mennyiségében?
Beans, white, dried, raw 150 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Beans, white, dried, raw 200 g mennyiségében?
Beans, white, dried, raw 200 g mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Beans, white, dried, raw 250 g mennyiségében?
Beans, white, dried, raw 250 g mennyisége 633 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1801 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül