Tudd, mi kerül a tányérodra
Beans, soy, dried, raw
Kalória- és tápértékadatok
384
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje35 g
Szénhidrát11 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 384 kcal —
- Fehérje 35 g 71%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 18 g 24%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 17 g 59%
- Cukrok 6,1 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2,2 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- K-vitamin 47 µg 39%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,87 mg 67%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,9 mg 38%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Biotin (B7-vitamin) 60 µg 200%
- Folát (B9-vitamin) 280 µg 70%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 116 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 163 mg 13%
- Vas 15,7 mg 87%
- Magnézium 225 mg 54%
- Foszfor 467 mg 37%
- Kálium 1676 mg 36%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 2 mg 87%
- Szelén 8,8 µg 16%
- Jód 0,6 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 36 g | 11 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 18 g | 5,5 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 53 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 71 g | 22 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 961 | 89 g | 27 g | 46 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Beans, soy, dried, raw
Hány kalória van Beans, soy, dried, raw 100 g mennyiségében?
Beans, soy, dried, raw 100 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Beans, soy, dried, raw 50 g mennyiségében?
Beans, soy, dried, raw 50 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Beans, soy, dried, raw 150 g mennyiségében?
Beans, soy, dried, raw 150 g mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Beans, soy, dried, raw 200 g mennyiségében?
Beans, soy, dried, raw 200 g mennyisége 768 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Beans, soy, dried, raw 250 g mennyiségében?
Beans, soy, dried, raw 250 g mennyisége 961 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1217 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
