Tudd, mi kerül a tányérodra
Lucerna
Kalória- és tápértékadatok
351
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje35 g
Szénhidrát6,7 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 351 kcal —
- Fehérje 35 g 70%
- Szénhidrát 6,7 g 2%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 35 g 125%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 79 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 26 mg 29%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 90%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Kolin 97,9 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 136 mg 10%
- Vas 12,9 mg 72%
- Cink 6,9 mg 63%
- Szelén 90 µg 164%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 35 g | 6,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 18 g | 3,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 526 | 53 g | 10 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 70 g | 13 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 877 | 88 g | 17 g | 32 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Lucerna
Hány kalória van Lucerna 100 g mennyiségében?
Lucerna 100 g mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Lucerna 50 g mennyiségében?
Lucerna 50 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Lucerna 150 g mennyiségében?
Lucerna 150 g mennyisége 526 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Lucerna 200 g mennyiségében?
Lucerna 200 g mennyisége 702 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Lucerna 250 g mennyiségében?
Lucerna 250 g mennyisége 877 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1142 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
