Tudd, mi kerül a tányérodra
Split peas, dry, raw
Kalória- és tápértékadatok
289
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát42 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 289 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 42 g 15%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 7,4 g 26%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 26 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2,5 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 81 µg 68%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2 mg 40%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 0,5 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 157 mg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37,8 mg 3%
- Vas 5,5 mg 31%
- Magnézium 82 mg 20%
- Foszfor 407 mg 33%
- Kálium 1115 mg 24%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,69 mg 77%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Szelén 14 µg 25%
- Jód 0,5 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Felesborsószárított, nyers328 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Sárga és zöld feles borsószárított359 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Felezett zöldborsóérett magok, nyers364 kcal / 100 g
- Zöld vagy sárga borsószárított317 kcal / 100 g
- Szárazborsónyers303 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Kérdések erről: Split peas, dry, raw
Hány kalória van Split peas, dry, raw 100 g mennyiségében?
Split peas, dry, raw 100 g mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Split peas, dry, raw 50 g mennyiségében?
Split peas, dry, raw 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Split peas, dry, raw 150 g mennyiségében?
Split peas, dry, raw 150 g mennyisége 433 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Split peas, dry, raw 200 g mennyiségében?
Split peas, dry, raw 200 g mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Split peas, dry, raw 250 g mennyiségében?
Split peas, dry, raw 250 g mennyisége 722 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 592 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
