Tudd, mi kerül a tányérodra
Beans, mung, dried, raw
Kalória- és tápértékadatok
325
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát47 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 325 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 47 g 17%
- Zsír 1,2 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 15 g 54%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 15 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11,3 µg 1%
- C-vitamin 12,2 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 170 µg 142%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 625 µg 156%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 97,9 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 88 mg 7%
- Vas 6,7 mg 37%
- Magnézium 189 mg 45%
- Foszfor 395 mg 32%
- Kálium 1246 mg 27%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,94 mg 105%
- Mangán 1 mg 45%
- Szelén 8,8 µg 16%
- Jód 6,7 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
Hasonló ételek
- White beans253 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Egész mungóbabszárított, nyers279 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Mungóbabérett magvak, nyers347 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Kérdések erről: Beans, mung, dried, raw
Hány kalória van Beans, mung, dried, raw 100 g mennyiségében?
Beans, mung, dried, raw 100 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Beans, mung, dried, raw 50 g mennyiségében?
Beans, mung, dried, raw 50 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Beans, mung, dried, raw 150 g mennyiségében?
Beans, mung, dried, raw 150 g mennyisége 487 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Beans, mung, dried, raw 200 g mennyiségében?
Beans, mung, dried, raw 200 g mennyisége 649 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Beans, mung, dried, raw 250 g mennyiségében?
Beans, mung, dried, raw 250 g mennyisége 812 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 58 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül