Tudd, mi kerül a tányérodra
Beansprouts, soy, raw
Kalória- és tápértékadatok
57
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,2 g
Szénhidrát4,5 g
Zsír1,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 57 kcal —
- Fehérje 6,2 g 12%
- Szénhidrát 4,5 g 2%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 30 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 15,3 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 0 µg 0%
- Folát (B9-vitamin) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 41,2 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 67 mg 5%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 164 mg 13%
- Kálium 36 mg 1%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,09 mg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6,2 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3,1 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9,3 g | 6,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Hasonló ételek
- Bean sprouts average values33 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Szójacsíranyers40 kcal / 100 g
- Rebentos de soja crus98 kcal / 100 g
- Szójabab csíraszójabab, érett magvak, csíráztatott, nyers122 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Babcsíranyers25 kcal / 100 g
- Csíráztatott szójababérett magvak, nyers122 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
Kérdések erről: Beansprouts, soy, raw
Hány kalória van Beansprouts, soy, raw 100 g mennyiségében?
Beansprouts, soy, raw 100 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Beansprouts, soy, raw 50 g mennyiségében?
Beansprouts, soy, raw 50 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Beansprouts, soy, raw 150 g mennyiségében?
Beansprouts, soy, raw 150 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Beansprouts, soy, raw 200 g mennyiségében?
Beansprouts, soy, raw 200 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Beansprouts, soy, raw 250 g mennyiségében?
Beansprouts, soy, raw 250 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1317 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
