Tudd, mi kerül a tányérodra

Bean sprouts, average values, raw

Kalória- és tápértékadatok

33
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3 g
Szénhidrát4 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 33 kcal —
  • Fehérje 3 g 6%
  • Szénhidrát 4 g 1%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 2,2 g —
  • Nátrium 6 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 5,3 µg 1%
  • C-vitamin 13,2 mg 15%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 33 µg 28%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,75 mg 5%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 100 µg 25%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 14,4 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 25,8 mg 2%
  • Vas 0,91 mg 5%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 100 mg 8%
  • Kálium 149 mg 3%
  • Cink 0,41 mg 4%
  • Réz 0,16 mg 18%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Szelén 1 µg 2%
  • Jód 2 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g333 g4 g0,3 g
50 g50 g161,5 g2 g0,1 g
150 g150 g494,5 g6 g0,4 g
200 g200 g656 g8 g0,5 g
250 g250 g827,5 g10 g0,7 g

Kérdések erről: Bean sprouts, average values, raw

Hány kalória van Bean sprouts, average values, raw 100 g mennyiségében?

Bean sprouts, average values, raw 100 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Bean sprouts, average values, raw 50 g mennyiségében?

Bean sprouts, average values, raw 50 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Bean sprouts, average values, raw 150 g mennyiségében?

Bean sprouts, average values, raw 150 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Bean sprouts, average values, raw 200 g mennyiségében?

Bean sprouts, average values, raw 200 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Bean sprouts, average values, raw 250 g mennyiségében?

Bean sprouts, average values, raw 250 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 978 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül