Tudd, mi kerül a tányérodra
Chickpeas, steamed, ready to eat
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 9,9 g 20%
- Szénhidrát 8 g 3%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 11 g 39%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 95,5 mg 4%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,42 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 8,3 µg 28%
- Folát (B9-vitamin) 37,5 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 42,8 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 51,5 mg 4%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 57,5 mg 14%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,35 mg 38%
- Mangán 1 mg 43%
- Szelén 2,8 µg 5%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,9 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
Hasonló ételek
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chick peas peas94 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Csicseriborsófőtt, konzerv98 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Chickpeas, steamed, ready to eat
Hány kalória van Chickpeas, steamed, ready to eat 100 g mennyiségében?
Chickpeas, steamed, ready to eat 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Chickpeas, steamed, ready to eat 50 g mennyiségében?
Chickpeas, steamed, ready to eat 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Chickpeas, steamed, ready to eat 150 g mennyiségében?
Chickpeas, steamed, ready to eat 150 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Chickpeas, steamed, ready to eat 200 g mennyiségében?
Chickpeas, steamed, ready to eat 200 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Chickpeas, steamed, ready to eat 250 g mennyiségében?
Chickpeas, steamed, ready to eat 250 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1813 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
