Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes lencsedhal
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
60
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,9 g
Szénhidrát9,1 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 60 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 9,1 g 3%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 237 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 62 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 72 mg 6%
- Kálium 234 mg 5%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,16 mg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4,9 g | 9,1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,5 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7,4 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9,8 g | 18 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12 g | 23 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
- Vöröslencse mungóbab és paradicsom curryházi készítésű92 kcal / 100 g
- Vöröslencse- és mungóbab-dhal curryházi készítésű116 kcal / 100 g
- Lencsés dhal curryházi126 kcal / 100 g
- Csicseriborsó dhal curryházi készítésű152 kcal / 100 g
- Urad dahlházi készítésű81 kcal / 100 g
- Galamésszerszem- és paradicsomcurrydahl, házi készítésű56 kcal / 100 g
- Csicseriborsó dhal és spenót curryvajjal, házi készítésű182 kcal / 100 g
- Babos-lencsés chilliházi készítésű92 kcal / 100 g
- Galambbors currydahl, vajjal, házi készítésű108 kcal / 100 g
- Mungóbab- és spenótcurrydahl, házi készítésű102 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes lencsedhal
Hány kalória van Vegyes lencsedhal 100 g mennyiségében?
Vegyes lencsedhal 100 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes lencsedhal 50 g mennyiségében?
Vegyes lencsedhal 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes lencsedhal 150 g mennyiségében?
Vegyes lencsedhal 150 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes lencsedhal 200 g mennyiségében?
Vegyes lencsedhal 200 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes lencsedhal 250 g mennyiségében?
Vegyes lencsedhal 250 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-484 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
