Tudd, mi kerül a tányérodra

Urad dahl

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

81
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,8 g
Szénhidrát8,7 g
Zsír3,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 81 kcal —
  • Fehérje 4,8 g 10%
  • Szénhidrát 8,7 g 3%
  • Zsír 3,2 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 2,7 g 10%
  • Cukrok 0,8 g —
  • Nátrium 334 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,6 µg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 31 mg 2%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 35 mg 8%
  • Foszfor 75 mg 6%
  • Kálium 262 mg 6%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,15 mg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g814,8 g8,7 g3,2 g
50 g50 g412,4 g4,4 g1,6 g
150 g150 g1227,2 g13 g4,8 g
200 g200 g1629,6 g17 g6,4 g
250 g250 g20312 g22 g8 g

Kérdések erről: Urad dahl

Hány kalória van Urad dahl 100 g mennyiségében?

Urad dahl 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Urad dahl 50 g mennyiségében?

Urad dahl 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Urad dahl 150 g mennyiségében?

Urad dahl 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Urad dahl 200 g mennyiségében?

Urad dahl 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Urad dahl 250 g mennyiségében?

Urad dahl 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-468 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül