Tudd, mi kerül a tányérodra
Fekete bab liszt
Kalória- és tápértékadatok
363
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát52 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 363 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 52 g 19%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 15 g 52%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 5,3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 473 µg 118%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 70,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 131 mg 10%
- Vas 5,3 mg 30%
- Magnézium 182 mg 43%
- Foszfor 375 mg 30%
- Kálium 1579 mg 34%
- Cink 3,9 mg 35%
- Réz 0,9 mg 100%
- Mangán 1,1 mg 49%
- Szelén 3,4 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 23 g | 52 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 26 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 35 g | 78 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 46 g | 103 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 58 g | 129 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Fehérbab-liszt356 kcal / 100 g
- Szójaliszt410 kcal / 100 g
- Fekete babérett magok, nyers341 kcal / 100 g
- Lencseliszt367 kcal / 100 g
- Szentjánoskenyér-liszt222 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Zsírtalanított mogyoróliszt327 kcal / 100 g
- Fekete rajma bab298 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú mogyoróliszt428 kcal / 100 g
- Zsírszegény szójalisztzsírszegény372 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fekete bab liszt
Hány kalória van Fekete bab liszt 100 g mennyiségében?
Fekete bab liszt 100 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab liszt 50 g mennyiségében?
Fekete bab liszt 50 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab liszt 150 g mennyiségében?
Fekete bab liszt 150 g mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab liszt 200 g mennyiségében?
Fekete bab liszt 200 g mennyisége 726 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab liszt 250 g mennyiségében?
Fekete bab liszt 250 g mennyisége 908 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 129 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6181 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül