Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehérbab-liszt
Kalória- és tápértékadatok
356
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát49 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 356 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 49 g 18%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 16 g 57%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 17,1 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,51 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 414 µg 104%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 256 mg 20%
- Vas 11,2 mg 62%
- Magnézium 203 mg 48%
- Foszfor 321 mg 26%
- Kálium 1917 mg 41%
- Cink 3,9 mg 36%
- Réz 1,1 mg 117%
- Mangán 1,9 mg 83%
- Szelén 13,7 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 49 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37 g | 73 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 50 g | 97 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62 g | 121 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Fekete bab liszt363 kcal / 100 g
- Fehér babfőtt113 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Szójaliszt410 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú mogyoróliszt428 kcal / 100 g
- Zsírtalanított mogyoróliszt327 kcal / 100 g
- Fehér lóbab280 kcal / 100 g
- Lencseliszt367 kcal / 100 g
- Száraz fehérbab307 kcal / 100 g
- Zsírszegény szójalisztzsírszegény372 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehérbab-liszt
Hány kalória van Fehérbab-liszt 100 g mennyiségében?
Fehérbab-liszt 100 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab-liszt 50 g mennyiségében?
Fehérbab-liszt 50 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab-liszt 150 g mennyiségében?
Fehérbab-liszt 150 g mennyisége 534 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab-liszt 200 g mennyiségében?
Fehérbab-liszt 200 g mennyisége 712 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab-liszt 250 g mennyiségében?
Fehérbab-liszt 250 g mennyisége 890 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6182 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
