Tudd, mi kerül a tányérodra
vörösbab
Kalória- és tápértékadatok
minden típus, érett magvak, száraz
333
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát35 g
Zsír0,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 333 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 35 g 13%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 25 g 89%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 24 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,5 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 19 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 394 µg 99%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 143 mg 11%
- Vas 8,2 mg 46%
- Magnézium 140 mg 33%
- Foszfor 407 mg 33%
- Kálium 1406 mg 30%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,95 mg 106%
- Mangán 1 mg 44%
- Szelén 3,2 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 24 g | 35 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 18 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 53 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 70 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 88 g | 2,1 g |
Hasonló ételek
- Royal red vörösbabérett magvak, nyers329 kcal / 100 g
- Kaliforniai vörösbabérett mag, nyers330 kcal / 100 g
- Royal vörösbabérett magvak, főzött, sóval főtt123 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, főtt, lecsepegtetve, só nélkül33 kcal / 100 g
- Vörös vesebabérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Sötétvörös babérett mag, száraz337 kcal / 100 g
- Vörös babnyers314 kcal / 100 g
- Világosvörös babérett mag, száraz330 kcal / 100 g
- Adzuki babérett magvak, nyers329 kcal / 100 g
Kérdések erről: vörösbab
Hány kalória van vörösbab 100 g mennyiségében?
vörösbab 100 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 50 g mennyiségében?
vörösbab 50 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 150 g mennyiségében?
vörösbab 150 g mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 200 g mennyiségében?
vörösbab 200 g mennyisége 666 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 250 g mennyiségében?
vörösbab 250 g mennyisége 833 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6367 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
