Tudd, mi kerül a tányérodra
sötétvörös bab
Kalória- és tápértékadatok
érett mag, száraz
337
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát47 g
Zsír1,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 337 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 47 g 17%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 15 g 52%
- Cukrok 2,1 g —
- Nátrium 12 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,5 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 394 µg 99%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 65,9 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 83 mg 6%
- Vas 6,7 mg 37%
- Magnézium 138 mg 33%
- Foszfor 406 mg 32%
- Kálium 1359 mg 29%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,7 mg 78%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Szelén 3,2 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 23 g | 47 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 70 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 93 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 117 g | 2,7 g |
Hasonló ételek
- Vörös vesebabminden fajta, érett magok, nyers333 kcal / 100 g
- Vörösbab
- Világosvörös babérett mag, száraz330 kcal / 100 g
- Royal red vörösbabérett magvak, nyers329 kcal / 100 g
- Kaliforniai vörösbabérett mag, nyers330 kcal / 100 g
- Vörös babnyers314 kcal / 100 g
- Royal vörösbabérett magvak, főzött, sóval főtt123 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Vesebabfőtt, 50% bab és 50% víz, olaj nélkül, sózatlan56 kcal / 100 g
- Adzuki babérett magvak, nyers329 kcal / 100 g
Kérdések erről: sötétvörös bab
Hány kalória van sötétvörös bab 100 g mennyiségében?
sötétvörös bab 100 g mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van sötétvörös bab 50 g mennyiségében?
sötétvörös bab 50 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van sötétvörös bab 150 g mennyiségében?
sötétvörös bab 150 g mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van sötétvörös bab 200 g mennyiségében?
sötétvörös bab 200 g mennyisége 674 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van sötétvörös bab 250 g mennyiségében?
sötétvörös bab 250 g mennyisége 843 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3381 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
