Tudd, mi kerül a tányérodra
kaliforniai vörösbab
Kalória- és tápértékadatok
érett mag, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 330 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 35 g 13%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 25 g 89%
- Nátrium 11 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,5 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 394 µg 99%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 195 mg 15%
- Vas 9,4 mg 52%
- Magnézium 160 mg 38%
- Foszfor 405 mg 32%
- Kálium 1490 mg 32%
- Cink 2,6 mg 23%
- Réz 1,1 mg 122%
- Mangán 1 mg 43%
- Szelén 3,2 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0,3 g |
| 1 adag | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0,5 g |
| 2 adag | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0,9 g |
| ½ adag | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0,2 g |
| 3 adag | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1,4 g |
| 4 adag | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Vörös vesebabminden fajta, érett magok, nyers333 kcal / 100 g
- Royal red vörösbabérett magvak, nyers329 kcal / 100 g
- Vörösbab
- Sötétvörös babérett mag, száraz337 kcal / 100 g
- Világosvörös babérett mag, száraz330 kcal / 100 g
- Vörös babnyers314 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Vesebabfőtt, 50% bab és 50% víz, olaj nélkül, sózatlan56 kcal / 100 g
- Royal vörösbabérett magvak, főzött, sóval főtt123 kcal / 100 g
- Adzuki babérett magvak, nyers329 kcal / 100 g
Kérdések erről: kaliforniai vörösbab
Hány kalória van kaliforniai vörösbab 100 g mennyiségében?
kaliforniai vörösbab 100 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van kaliforniai vörösbab 1 adag (184 g) mennyiségében?
kaliforniai vörösbab 1 adag (184 g) mennyisége 607 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van kaliforniai vörösbab 2 adag (368 g) mennyiségében?
kaliforniai vörösbab 2 adag (368 g) mennyisége 1214 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 128 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van kaliforniai vörösbab ½ adag (92 g) mennyiségében?
kaliforniai vörösbab ½ adag (92 g) mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van kaliforniai vörösbab 3 adag (552 g) mennyiségében?
kaliforniai vörösbab 3 adag (552 g) mennyisége 1822 kcal-t tartalmaz, 135 g fehérjével, 193 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van kaliforniai vörösbab 4 adag (736 g) mennyiségében?
kaliforniai vörösbab 4 adag (736 g) mennyisége 2429 kcal-t tartalmaz, 179 g fehérjével, 257 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van kaliforniai vörösbab 50 g mennyiségében?
kaliforniai vörösbab 50 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van kaliforniai vörösbab 150 g mennyiségében?
kaliforniai vörösbab 150 g mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173742 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
