Tudd, mi kerül a tányérodra
vörösbab
Kalória- és tápértékadatok
minden típus, érett magvak, főtt, főzött, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 8,7 g 17%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 6,4 g 23%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,58 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 130 µg 33%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 138 mg 11%
- Kálium 405 mg 9%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,43 mg 19%
- Szelén 1,1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 1 adag | 177 g | 225 | 15 g | 29 g | 0,9 g |
| 2 adag | 354 g | 450 | 31 g | 58 g | 1,8 g |
| ½ adag | 88,5 g | 112 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 adag | 531 g | 674 | 46 g | 87 g | 2,7 g |
| 4 adag | 708 g | 899 | 61 g | 116 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Royal vörösbabérett magvak, főzött, sóval főtt123 kcal / 100 g
- Royal red vörösbabérett magvak, főtt, főzve, só nélkül123 kcal / 100 g
- Kaliforniai vörösbabérett mag, főtt, só nélkül124 kcal / 100 g
- Csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, főtt, lecsepegtetve, só nélkül33 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Vörös vesebabérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Sötétvörös babérett magvak, főzve127 kcal / 100 g
- Világosvörös babérett mag, főtt124 kcal / 100 g
- Csíráztatott babérett mag, főtt, leszűrt, sóval33 kcal / 100 g
- Vörös babnyers314 kcal / 100 g
Kérdések erről: vörösbab
Hány kalória van vörösbab 100 g mennyiségében?
vörösbab 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 1 adag (177 g) mennyiségében?
vörösbab 1 adag (177 g) mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 2 adag (354 g) mennyiségében?
vörösbab 2 adag (354 g) mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab ½ adag (88,5 g) mennyiségében?
vörösbab ½ adag (88,5 g) mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 3 adag (531 g) mennyiségében?
vörösbab 3 adag (531 g) mennyisége 674 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 4 adag (708 g) mennyiségében?
vörösbab 4 adag (708 g) mennyisége 899 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 50 g mennyiségében?
vörösbab 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 150 g mennyiségében?
vörösbab 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173740 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
