Tudd, mi kerül a tányérodra
vörösbab
Kalória- és tápértékadatok
minden típus, érett magvak, konzerv
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 84 kcal —
- Fehérje 5,2 g 10%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 4,3 g 15%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 296 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,41 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 34,9 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 90 mg 7%
- Kálium 237 mg 5%
- Cink 0,46 mg 4%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 1 adag | 256 g | 215 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
| 2 adag | 512 g | 430 | 27 g | 52 g | 3,1 g |
| ½ adag | 128 g | 108 | 6,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 adag | 768 g | 645 | 40 g | 78 g | 4,6 g |
| 4 adag | 1024 g | 860 | 54 g | 104 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Royal red vörösbabérett magvak, nyers329 kcal / 100 g
- Royal vörösbabérett magvak, főzött, sóval főtt123 kcal / 100 g
- Kaliforniai vörösbabérett mag, nyers330 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, főtt, lecsepegtetve, só nélkül33 kcal / 100 g
- Vörös vesebabérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Sötétvörös babkonzerv, szilárd rész és lé81 kcal / 100 g
- Világosvörös babérett mag, száraz330 kcal / 100 g
- Vörös babnyers314 kcal / 100 g
- Adzuki babérett magvak, nyers329 kcal / 100 g
Kérdések erről: vörösbab
Hány kalória van vörösbab 100 g mennyiségében?
vörösbab 100 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 1 adag (256 g) mennyiségében?
vörösbab 1 adag (256 g) mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 2 adag (512 g) mennyiségében?
vörösbab 2 adag (512 g) mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab ½ adag (128 g) mennyiségében?
vörösbab ½ adag (128 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 3 adag (768 g) mennyiségében?
vörösbab 3 adag (768 g) mennyisége 645 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 4 adag (1024 g) mennyiségében?
vörösbab 4 adag (1024 g) mennyisége 860 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 50 g mennyiségében?
vörösbab 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van vörösbab 150 g mennyiségében?
vörösbab 150 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173741 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
