Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehértarka bab
Kalória- és tápértékadatok
száraz
343
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát49 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 343 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 49 g 18%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 11 g 38%
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 639 µg 160%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 85 mg 7%
- Vas 10 mg 55%
- Magnézium 333 mg 79%
- Foszfor 438 mg 35%
- Kálium 1375 mg 29%
- Cink 6,1 mg 56%
- Réz 1,1 mg 118%
- Mangán 1,5 mg 67%
- Szelén 9,1 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
Hasonló ételek
- Közönséges fehértarka bab érett magvak főzve sózvafőzve, sózva116 kcal / 100 g
- Közönséges fehértarka bab érett magvak sertéshússal konzerválvasertéshússal konzerválva83 kcal / 100 g
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, nyers90 kcal / 100 g
- Fekete szemű babszáraz318 kcal / 100 g
- Tehénborsófiatal hüvelyek, nyers44 kcal / 100 g
- Tehénbabfekete szemű, crowder, déli, érett magok, konzerv, sima77 kcal / 100 g
- Feketegyöngyű tehénborsóérett319 kcal / 100 g
- Bab magvakkalfiatal hüvelyek, főzve, leszűrve34 kcal / 100 g
- Catjang babérett magok, nyers343 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehértarka bab
Hány kalória van Fehértarka bab 100 g mennyiségében?
Fehértarka bab 100 g mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 50 g mennyiségében?
Fehértarka bab 50 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 150 g mennyiségében?
Fehértarka bab 150 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 200 g mennyiségében?
Fehértarka bab 200 g mennyisége 686 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 250 g mennyiségében?
Fehértarka bab 250 g mennyisége 858 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 122 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3280 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
