Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehérbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, konzerv
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 114 kcal —
- Fehérje 7,3 g 15%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 4,8 g 17%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 340 mg 15%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,79 mg 5%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 65 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 73 mg 6%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 51 mg 12%
- Foszfor 91 mg 7%
- Kálium 454 mg 10%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,52 mg 22%
- Szelén 1,6 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 16 g | 0,3 g |
| 1 adag | 262 g | 299 | 19 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 adag | 524 g | 597 | 38 g | 86 g | 1,5 g |
| ½ adag | 131 g | 149 | 9,5 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 adag | 786 g | 896 | 57 g | 129 g | 2,3 g |
| 4 adag | 1048 g | 1195 | 76 g | 172 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,6 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 25 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 33 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 41 g | 0,7 g |
Hasonló ételek
- Fehérbab paradicsomszószbankonzerv63 kcal / 100 g
- Fehérbab konzervkonzerv105 kcal / 100 g
- Apró szemű fehérbabérett magvak, konzerv113 kcal / 100 g
- Nagy fehérbabkonzerv98 kcal / 100 g
- Konzerv fehérbableszűrt86 kcal / 100 g
- Fehér babérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Kis fehér babérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Babérett, konzerv, lecsepegtetett130 kcal / 100 g
- Cannellini babkonzerv113 kcal / 100 g
- Nagy északi babkonzerv, szilárd anyag és folyadék115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehérbab
Hány kalória van Fehérbab 100 g mennyiségében?
Fehérbab 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 1 adag (262 g) mennyiségében?
Fehérbab 1 adag (262 g) mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 2 adag (524 g) mennyiségében?
Fehérbab 2 adag (524 g) mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab ½ adag (131 g) mennyiségében?
Fehérbab ½ adag (131 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 3 adag (786 g) mennyiségében?
Fehérbab 3 adag (786 g) mennyisége 896 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 129 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 4 adag (1048 g) mennyiségében?
Fehérbab 4 adag (1048 g) mennyisége 1195 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 172 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 50 g mennyiségében?
Fehérbab 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 150 g mennyiségében?
Fehérbab 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175204 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
