Tudd, mi kerül a tányérodra
szárnyasbab éretlen magjai
Kalória- és tápértékadatok
éretlen magvak, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 49 kcal —
- Fehérje 7 g 14%
- Szénhidrát 4,3 g 2%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 18,3 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 66 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 84 mg 6%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 223 mg 5%
- Cink 0,39 mg 4%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,22 mg 9%
- Szelén 1,5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 1 adag | 44 g | 22 | 3,1 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 2 adag | 88 g | 43 | 6,1 g | 3,8 g | 0,8 g |
| ½ adag | 22 g | 11 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 adag | 132 g | 65 | 9,2 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 4 adag | 176 g | 86 | 12 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,5 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17 g | 11 g | 2,2 g |
Hasonló ételek
- Szárnyasbab érett magvaiérett magok, nyers409 kcal / 100 g
- Szárnyasbabgoa bab, zöld, nyers49 kcal / 100 g
- Lablab babéretlen magvak, nyers46 kcal / 100 g
- Kígyóbab érett magvakérett magvak, nyers347 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Érett lóbabmagnyers341 kcal / 100 g
- Limababéretlen magvak, nyers113 kcal / 100 g
- Jácintbabéretlen magvak, főtt, lecsepegtetett50 kcal / 100 g
- Feketeszemű babéretlen magok, nyers90 kcal / 100 g
- Érett szójababmagvak, nyers446 kcal / 100 g
Kérdések erről: szárnyasbab éretlen magjai
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magjai 100 g mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magjai 100 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magjai 1 adag (44 g) mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magjai 1 adag (44 g) mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magjai 2 adag (88 g) mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magjai 2 adag (88 g) mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magjai ½ adag (22 g) mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magjai ½ adag (22 g) mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magjai 3 adag (132 g) mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magjai 3 adag (132 g) mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magjai 4 adag (176 g) mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magjai 4 adag (176 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magjai 50 g mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magjai 50 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magjai 150 g mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magjai 150 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170476 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
