Tudd, mi kerül a tányérodra
szárnyasbab levél
Kalória- és tápértékadatok
nyers
74
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,9 g
Szénhidrát14 g
Zsír1,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 74 kcal —
- Fehérje 5,9 g 12%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Nátrium 9 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 405 µg 45%
- C-vitamin 45 mg 50%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 224 mg 17%
- Vas 4 mg 22%
- Magnézium 8 mg 2%
- Foszfor 63 mg 5%
- Kálium 176 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,46 mg 51%
- Mangán 1,4 mg 59%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5,9 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,9 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 8,8 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 12 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 15 g | 35 g | 2,8 g |
Hasonló ételek
- Szárnyasbab gumónyers148 kcal / 100 g
- Szárnyasbabgoa bab, zöld, nyers49 kcal / 100 g
- Fejtett bab levélcsúcsainyers29 kcal / 100 g
- Moringa levélnyers64 kcal / 100 g
- Szőlőlevélnyers93 kcal / 100 g
- Édesburgonya levelenyers42 kcal / 100 g
- Taro levélnyers42 kcal / 100 g
- Babcsíranyers25 kcal / 100 g
- Laposbabnyers32 kcal / 100 g
- Kígyóbabnyers47 kcal / 100 g
Kérdések erről: szárnyasbab levél
Hány kalória van szárnyasbab levél 100 g mennyiségében?
szárnyasbab levél 100 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab levél 50 g mennyiségében?
szárnyasbab levél 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab levél 150 g mennyiségében?
szárnyasbab levél 150 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab levél 200 g mennyiségében?
szárnyasbab levél 200 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab levél 250 g mennyiségében?
szárnyasbab levél 250 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170478 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
