Tudd, mi kerül a tányérodra
szárnyasbab gumó
Kalória- és tápértékadatok
nyers
148
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát28 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 28 g 10%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 45 mg 4%
- Kálium 586 mg 12%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 1,4 mg 154%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 28 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 42 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 23 g | 56 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 29 g | 70 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Szárnyasbab levélnyers74 kcal / 100 g
- Szárnyasbabgoa bab, zöld, nyers49 kcal / 100 g
- Jicama gumónyers38 kcal / 100 g
- Kígyóbabnyers47 kcal / 100 g
- Babcsíraérett magvak, nyers30 kcal / 100 g
- Lótuszgumónyers51 kcal / 100 g
- Taro gumónyers105 kcal / 100 g
- Hosszúbabspárbab vagy tehénbab, nyers47 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Laposbabnyers32 kcal / 100 g
Kérdések erről: szárnyasbab gumó
Hány kalória van szárnyasbab gumó 100 g mennyiségében?
szárnyasbab gumó 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab gumó 50 g mennyiségében?
szárnyasbab gumó 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab gumó 150 g mennyiségében?
szárnyasbab gumó 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab gumó 200 g mennyiségében?
szárnyasbab gumó 200 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab gumó 250 g mennyiségében?
szárnyasbab gumó 250 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170070 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
