Tudd, mi kerül a tányérodra
Hosszúbab
Kalória- és tápértékadatok
spárbab vagy tehénbab, nyers
47
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,8 g
Szénhidrát8,4 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 47 kcal —
- Fehérje 2,8 g 6%
- Szénhidrát 8,4 g 3%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 43 µg 5%
- C-vitamin 18,8 mg 21%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,41 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 62 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50 mg 4%
- Vas 0,47 mg 3%
- Magnézium 44 mg 10%
- Foszfor 59 mg 5%
- Kálium 240 mg 5%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Szelén 1,5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,6 g | 17 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 7 g | 21 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Kígyóbabnyers47 kcal / 100 g
- Spárbabnyers43 kcal / 100 g
- Yardlong babfőzött, lecsöpögtetve, sóval47 kcal / 100 g
- Szárnyasbabgoa bab, zöld, nyers49 kcal / 100 g
- Tehénborsófiatal hüvelyek, nyers44 kcal / 100 g
- Zöldbabnyers25 kcal / 100 g
- Catjang babérett magok, nyers343 kcal / 100 g
- Feketeszemű bab(tehénbab), nyers302 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, nyers90 kcal / 100 g
- Babcsíranyers25 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hosszúbab
Hány kalória van Hosszúbab 100 g mennyiségében?
Hosszúbab 100 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Hosszúbab 50 g mennyiségében?
Hosszúbab 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Hosszúbab 150 g mennyiségében?
Hosszúbab 150 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Hosszúbab 200 g mennyiségében?
Hosszúbab 200 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Hosszúbab 250 g mennyiségében?
Hosszúbab 250 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2080 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
