Tudd, mi kerül a tányérodra
Yardlong bab
Kalória- és tápértékadatok
főzött, lecsöpögtetve, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 47 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 9,2 g 3%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Nátrium 240 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23 µg 3%
- C-vitamin 16,2 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,63 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 57 mg 5%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 0,36 mg 3%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 1,5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 1 adag | 104 g | 49 | 2,6 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 2 adag | 208 g | 98 | 5,3 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ adag | 52 g | 24 | 1,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 adag | 312 g | 147 | 7,9 g | 29 g | 0,3 g |
| 4 adag | 416 g | 196 | 11 g | 38 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,3 g | 23 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Hosszúbabfőtt, lecsepegtetve, sózva47 kcal / 100 g
- Kígyóbab érett magvakérett magvak, főzött, forralt, sóval118 kcal / 100 g
- Spárbabfőtt29 kcal / 100 g
- Kígyóbabnyers45 kcal / 100 g
- Szárnyasbabgoa bab, zöld, főtt, lecsepegtetett, sóval37 kcal / 100 g
- Zöldbabfőtt, forrázott, lecsöpögtetett, sóval35 kcal / 100 g
- Zöld zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sózott28 kcal / 100 g
- Catjang babérett magok, főtt, sóval117 kcal / 100 g
- Feketeszemű babéretlen magvak, főtt, lecsepegtetett, sózott94 kcal / 100 g
- Sárgahüvelyű babfőtt, leszűrt, sóval35 kcal / 100 g
Kérdések erről: Yardlong bab
Hány kalória van Yardlong bab 100 g mennyiségében?
Yardlong bab 100 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Yardlong bab 1 adag (104 g) mennyiségében?
Yardlong bab 1 adag (104 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Yardlong bab 2 adag (208 g) mennyiségében?
Yardlong bab 2 adag (208 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Yardlong bab ½ adag (52 g) mennyiségében?
Yardlong bab ½ adag (52 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Yardlong bab 3 adag (312 g) mennyiségében?
Yardlong bab 3 adag (312 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Yardlong bab 4 adag (416 g) mennyiségében?
Yardlong bab 4 adag (416 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Yardlong bab 50 g mennyiségében?
Yardlong bab 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Yardlong bab 150 g mennyiségében?
Yardlong bab 150 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169359 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
