Tudd, mi kerül a tányérodra
hosszúbab
Kalória- és tápértékadatok
főtt, lecsepegtetve
47
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,5 g
Szénhidrát9,2 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 47 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 9,2 g 3%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23 µg 3%
- C-vitamin 16,2 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,63 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 57 mg 5%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 0,36 mg 3%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 1,5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,3 g | 23 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Kígyóbabnyers47 kcal / 100 g
- Yardlong babfőzött, lecsöpögtetve, sóval47 kcal / 100 g
- Spárbabfőtt29 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, főtt, leszűrt, só nélkül97 kcal / 100 g
- Feketeszemű babéretlen magvak, főtt, lecsepegtetett, sózott94 kcal / 100 g
- Bab magvakkalfiatal hüvelyek, főzve, leszűrve, só nélkül34 kcal / 100 g
- Szárnyasbabgoa bab, zöld, főtt, lecsepegtetett38 kcal / 100 g
- Zöldbabfagyasztott, desztillált vízben főtt, só nélkül, lecsepegtetett31 kcal / 100 g
- Sárga babfőzött, leszűrt, só nélkül35 kcal / 100 g
- Tehénborsó levélcsúcsokfőzött, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
Kérdések erről: hosszúbab
Hány kalória van hosszúbab 100 g mennyiségében?
hosszúbab 100 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van hosszúbab 50 g mennyiségében?
hosszúbab 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van hosszúbab 150 g mennyiségében?
hosszúbab 150 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van hosszúbab 200 g mennyiségében?
hosszúbab 200 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van hosszúbab 250 g mennyiségében?
hosszúbab 250 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2081 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
