Tudd, mi kerül a tányérodra
szárnyasbab
Kalória- és tápértékadatok
goa bab, zöld, főtt, lecsepegtetett
38
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,3 g
Szénhidrát3,2 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 38 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 9,8 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,65 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 25 mg 2%
- Kálium 274 mg 6%
- Cink 0,28 mg 3%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 1,1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Hasonló ételek
- Szárnyasbab levélgoa bab, nyers74 kcal / 100 g
- Szárnyasbab gumógoa bab, nyers148 kcal / 100 g
- Szárnyasbab éretlen magjaiéretlen magvak, főzve, főtt, lecsepegtetett, só nélkül38 kcal / 100 g
- Szárnyasbab éretlen magvakéretlen magvak, főzve, vízben főzve, leszűrve, sóval37 kcal / 100 g
- Szárnyasbab érett magvaiérett magok, nyers409 kcal / 100 g
- Zöldbabfagyasztott, desztillált vízben főtt, só nélkül, lecsepegtetett31 kcal / 100 g
- Szárnyas babszin.: goabab19 kcal / 100 g
- Hosszúbabfőtt, lecsepegtetve47 kcal / 100 g
- Zöld zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sózott28 kcal / 100 g
- Spárbabfőtt29 kcal / 100 g
Kérdések erről: szárnyasbab
Hány kalória van szárnyasbab 100 g mennyiségében?
szárnyasbab 100 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab 50 g mennyiségében?
szárnyasbab 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab 150 g mennyiségében?
szárnyasbab 150 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab 200 g mennyiségében?
szárnyasbab 200 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab 250 g mennyiségében?
szárnyasbab 250 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2280 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
