Tudd, mi kerül a tányérodra

szárnyasbab gumó

Kalória- és tápértékadatok

goa bab, nyers

148
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát28 g
Zsír0,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 148 kcal —
  • Fehérje 12 g 23%
  • Szénhidrát 28 g 10%
  • Zsír 0,9 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Nátrium 35 mg 2%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,08 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Vas 2 mg 11%
  • Magnézium 24 mg 6%
  • Foszfor 45 mg 4%
  • Kálium 586 mg 12%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Réz 1,4 mg 154%
  • Mangán 0,53 mg 23%
  • Szelén 0,7 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14812 g28 g0,9 g
50 g50 g745,8 g14 g0,5 g
150 g150 g22217 g42 g1,4 g
200 g200 g29623 g56 g1,8 g
250 g250 g37029 g70 g2,3 g

Kérdések erről: szárnyasbab gumó

Hány kalória van szárnyasbab gumó 100 g mennyiségében?

szárnyasbab gumó 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van szárnyasbab gumó 50 g mennyiségében?

szárnyasbab gumó 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van szárnyasbab gumó 150 g mennyiségében?

szárnyasbab gumó 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van szárnyasbab gumó 200 g mennyiségében?

szárnyasbab gumó 200 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van szárnyasbab gumó 250 g mennyiségében?

szárnyasbab gumó 250 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2282 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül