Tudd, mi kerül a tányérodra

Jicama gumó

Kalória- és tápértékadatok

nyers

38
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,7 g
Szénhidrát3,9 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 38 kcal —
  • Fehérje 0,7 g 1%
  • Szénhidrát 3,9 g 1%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 4,9 g 18%
  • Cukrok 1,8 g —
  • Nátrium 4 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 20,2 mg 22%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,46 mg 3%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 13,6 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Vas 0,6 mg 3%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 18 mg 1%
  • Kálium 150 mg 3%
  • Cink 0,16 mg 1%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 0,7 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g380,7 g3,9 g0,1 g
50 g50 g190,4 g2 g0 g
150 g150 g571,1 g5,9 g0,1 g
200 g200 g761,4 g7,8 g0,2 g
250 g250 g951,8 g9,8 g0,2 g

Kérdések erről: Jicama gumó

Hány kalória van Jicama gumó 100 g mennyiségében?

Jicama gumó 100 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Jicama gumó 50 g mennyiségében?

Jicama gumó 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Jicama gumó 150 g mennyiségében?

Jicama gumó 150 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Jicama gumó 200 g mennyiségében?

Jicama gumó 200 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Jicama gumó 250 g mennyiségében?

Jicama gumó 250 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2285 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül