Tudd, mi kerül a tányérodra
hawaii hegyi jamgyökér
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 67 kcal —
- Fehérje 1,3 g 3%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 13 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 2,6 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,48 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 0,44 mg 2%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 34 mg 3%
- Kálium 418 mg 9%
- Cink 0,27 mg 2%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,24 mg 11%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 adag | 68 g | 46 | 0,9 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 2 adag | 136 g | 91 | 1,8 g | 19 g | 0,1 g |
| ½ adag | 34 g | 23 | 0,5 g | 4,7 g | 0 g |
| 3 adag | 204 g | 137 | 2,7 g | 28 g | 0,2 g |
| 4 adag | 272 g | 182 | 3,6 g | 38 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,7 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2,7 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3,4 g | 35 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: hawaii hegyi jamgyökér
Hány kalória van hawaii hegyi jamgyökér 100 g mennyiségében?
hawaii hegyi jamgyökér 100 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van hawaii hegyi jamgyökér 1 adag (68 g) mennyiségében?
hawaii hegyi jamgyökér 1 adag (68 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van hawaii hegyi jamgyökér 2 adag (136 g) mennyiségében?
hawaii hegyi jamgyökér 2 adag (136 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van hawaii hegyi jamgyökér ½ adag (34 g) mennyiségében?
hawaii hegyi jamgyökér ½ adag (34 g) mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van hawaii hegyi jamgyökér 3 adag (204 g) mennyiségében?
hawaii hegyi jamgyökér 3 adag (204 g) mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van hawaii hegyi jamgyökér 4 adag (272 g) mennyiségében?
hawaii hegyi jamgyökér 4 adag (272 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van hawaii hegyi jamgyökér 50 g mennyiségében?
hawaii hegyi jamgyökér 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van hawaii hegyi jamgyökér 150 g mennyiségében?
hawaii hegyi jamgyökér 150 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168432 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
