Tudd, mi kerül a tányérodra
Hawaii hegyi jamgyökér
Kalória- és tápértékadatok
főzve, gőzölve, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 82 kcal —
- Fehérje 1,7 g 3%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Nátrium 248 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,13 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,43 mg 2%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 40 mg 3%
- Kálium 495 mg 11%
- Cink 0,32 mg 3%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,7 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 adag | 145 g | 119 | 2,5 g | 29 g | 0,1 g |
| 2 adag | 290 g | 238 | 5 g | 58 g | 0,2 g |
| ½ adag | 72,5 g | 59 | 1,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 adag | 435 g | 357 | 7,5 g | 87 g | 0,3 g |
| 4 adag | 580 g | 476 | 10 g | 116 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,9 g | 10 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,6 g | 30 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,5 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4,3 g | 50 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Hawaii hegyi jamgyökér
Hány kalória van Hawaii hegyi jamgyökér 100 g mennyiségében?
Hawaii hegyi jamgyökér 100 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Hawaii hegyi jamgyökér 1 adag (145 g) mennyiségében?
Hawaii hegyi jamgyökér 1 adag (145 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Hawaii hegyi jamgyökér 2 adag (290 g) mennyiségében?
Hawaii hegyi jamgyökér 2 adag (290 g) mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Hawaii hegyi jamgyökér ½ adag (72,5 g) mennyiségében?
Hawaii hegyi jamgyökér ½ adag (72,5 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Hawaii hegyi jamgyökér 3 adag (435 g) mennyiségében?
Hawaii hegyi jamgyökér 3 adag (435 g) mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Hawaii hegyi jamgyökér 4 adag (580 g) mennyiségében?
Hawaii hegyi jamgyökér 4 adag (580 g) mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Hawaii hegyi jamgyökér 50 g mennyiségében?
Hawaii hegyi jamgyökér 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Hawaii hegyi jamgyökér 150 g mennyiségében?
Hawaii hegyi jamgyökér 150 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168552 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
