Tudd, mi kerül a tányérodra

Tahiti taro

Kalória- és tápértékadatok

nyers

44
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,8 g
Szénhidrát6,9 g
Zsír1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 44 kcal —
  • Fehérje 2,8 g 6%
  • Szénhidrát 6,9 g 3%
  • Zsír 1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Nátrium 50 mg 2%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 102 µg 11%
  • C-vitamin 96 mg 107%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 129 mg 10%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 47 mg 11%
  • Foszfor 45 mg 4%
  • Kálium 606 mg 13%
  • Cink 0,09 mg 1%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Szelén 0,7 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g442,8 g6,9 g1 g
1 adag125 g553,5 g8,6 g1,2 g
2 adag250 g1107 g17 g2,4 g
½ adag62,5 g281,7 g4,3 g0,6 g
3 adag375 g16511 g26 g3,6 g
4 adag500 g22014 g35 g4,9 g
50 g50 g221,4 g3,5 g0,5 g
150 g150 g664,2 g10 g1,5 g
200 g200 g885,6 g14 g1,9 g

Kérdések erről: Tahiti taro

Hány kalória van Tahiti taro 100 g mennyiségében?

Tahiti taro 100 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Tahiti taro 1 adag (125 g) mennyiségében?

Tahiti taro 1 adag (125 g) mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Tahiti taro 2 adag (250 g) mennyiségében?

Tahiti taro 2 adag (250 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Tahiti taro ½ adag (62,5 g) mennyiségében?

Tahiti taro ½ adag (62,5 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Tahiti taro 3 adag (375 g) mennyiségében?

Tahiti taro 3 adag (375 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Tahiti taro 4 adag (500 g) mennyiségében?

Tahiti taro 4 adag (500 g) mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.

Hány kalória van Tahiti taro 50 g mennyiségében?

Tahiti taro 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Tahiti taro 150 g mennyiségében?

Tahiti taro 150 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 169310 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül