Tudd, mi kerül a tányérodra

Tahiti taro

Kalória- és tápértékadatok

főzve

44
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,2 g
Szénhidrát6,9 g
Zsír0,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 44 kcal —
  • Fehérje 4,2 g 8%
  • Szénhidrát 6,9 g 2%
  • Zsír 0,7 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Nátrium 54 mg 2%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 88 µg 10%
  • C-vitamin 38 mg 42%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,48 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 149 mg 11%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 51 mg 12%
  • Foszfor 67 mg 5%
  • Kálium 623 mg 13%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Réz 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,17 mg 7%
  • Szelén 0,8 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g444,2 g6,9 g0,7 g
50 g50 g222,1 g3,4 g0,3 g
150 g150 g666,2 g10 g1 g
200 g200 g888,3 g14 g1,4 g
250 g250 g11010 g17 g1,7 g

Kérdések erről: Tahiti taro

Hány kalória van Tahiti taro 100 g mennyiségében?

Tahiti taro 100 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Tahiti taro 50 g mennyiségében?

Tahiti taro 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Tahiti taro 150 g mennyiségében?

Tahiti taro 150 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Tahiti taro 200 g mennyiségében?

Tahiti taro 200 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Tahiti taro 250 g mennyiségében?

Tahiti taro 250 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2254 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül