Tudd, mi kerül a tányérodra

Jicama

Kalória- és tápértékadatok

főzött, főtt, lecsepegtetett, só nélkül

38
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,7 g
Szénhidrát8,8 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 38 kcal —
  • Fehérje 0,7 g 1%
  • Szénhidrát 8,8 g 3%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Nátrium 4 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 14,1 mg 16%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,19 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Vas 0,57 mg 3%
  • Magnézium 11 mg 3%
  • Foszfor 16 mg 1%
  • Kálium 135 mg 3%
  • Cink 0,15 mg 1%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,06 mg 2%
  • Szelén 0,7 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g380,7 g8,8 g0,1 g
50 g50 g190,4 g4,4 g0 g
150 g150 g571,1 g13 g0,1 g
200 g200 g761,4 g18 g0,2 g
250 g250 g951,8 g22 g0,2 g

Kérdések erről: Jicama

Hány kalória van Jicama 100 g mennyiségében?

Jicama 100 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Jicama 50 g mennyiségében?

Jicama 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Jicama 150 g mennyiségében?

Jicama 150 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Jicama 200 g mennyiségében?

Jicama 200 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Jicama 250 g mennyiségében?

Jicama 250 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 170074 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül