Tudd, mi kerül a tányérodra
szárnyasbab éretlen magvak
Kalória- és tápértékadatok
éretlen magvak, főzve, vízben főzve, leszűrve, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 37 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Nátrium 240 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 9,8 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,65 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 25 mg 2%
- Kálium 274 mg 6%
- Cink 0,28 mg 3%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 1,1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 1 adag | 62 g | 23 | 3,3 g | 2 g | 0,4 g |
| 2 adag | 124 g | 46 | 6,6 g | 4 g | 0,8 g |
| ½ adag | 31 g | 11 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 adag | 186 g | 69 | 9,9 g | 6 g | 1,2 g |
| 4 adag | 248 g | 92 | 13 g | 8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Hasonló ételek
- Szárnyasbab érett magvaiérett magok, főtt, sóval147 kcal / 100 g
- Szárnyasbabgoa bab, zöld, nyers49 kcal / 100 g
- Kígyóbab érett magvakérett magvak, főzött, forralt, sóval118 kcal / 100 g
- Érett szójabab magmagvak, főzve, sóval172 kcal / 100 g
- Bab magvakkalfiatal hüvelyek, főzve, leszűrve, só nélkül34 kcal / 100 g
- Limababéretlen magvak, főtt, leszűrt, sóval123 kcal / 100 g
- Lablab babéretlen magvak, főtt, lecsepegtetett, sóval50 kcal / 100 g
- Lóbabmagfőtt, vízben, olaj nélkül, sózatlan76 kcal / 100 g
- Catjang babérett magok, főtt, sóval117 kcal / 100 g
- Jácintbabéretlen magvak, főtt, lecsepegtetett50 kcal / 100 g
Kérdések erről: szárnyasbab éretlen magvak
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magvak 100 g mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magvak 100 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magvak 1 adag (62 g) mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magvak 1 adag (62 g) mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magvak 2 adag (124 g) mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magvak 2 adag (124 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magvak ½ adag (31 g) mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magvak ½ adag (31 g) mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magvak 3 adag (186 g) mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magvak 3 adag (186 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magvak 4 adag (248 g) mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magvak 4 adag (248 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magvak 50 g mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magvak 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van szárnyasbab éretlen magvak 150 g mennyiségében?
szárnyasbab éretlen magvak 150 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170550 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
