Tudd, mi kerül a tányérodra
Hosszúbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt
118
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,3 g
Szénhidrát17 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 8,3 g 17%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 3,8 g 14%
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,55 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 146 µg 37%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 98 mg 23%
- Foszfor 181 mg 14%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,23 mg 25%
- Mangán 0,49 mg 21%
- Szelén 2,8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 43 g | 1,1 g |
Hasonló ételek
- Kígyóbabnyers47 kcal / 100 g
- Yardlong babfőzött, lecsöpögtetve, sóval47 kcal / 100 g
- Spárbabfőtt29 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Szárnyasbabérett magvak, főtt147 kcal / 100 g
- Sárgababérett magvak, nyers345 kcal / 100 g
- Catjang babérett magok, főtt, sóval117 kcal / 100 g
- Feketegyöngyű tehénborsóérett, főtt114 kcal / 100 g
- Szárnyasbab érett magvaiérett magok, főtt, sóval147 kcal / 100 g
- Tehénbabfekete szemű, crowder, déli, érett magok, főtt, só nélkül116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hosszúbab
Hány kalória van Hosszúbab 100 g mennyiségében?
Hosszúbab 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Hosszúbab 50 g mennyiségében?
Hosszúbab 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Hosszúbab 150 g mennyiségében?
Hosszúbab 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Hosszúbab 200 g mennyiségében?
Hosszúbab 200 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Hosszúbab 250 g mennyiségében?
Hosszúbab 250 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3335 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
