Tudd, mi kerül a tányérodra
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 60 kcal —
- Fehérje 1,2 g 2%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 4,5 g —
- Nátrium 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 87 µg 10%
- C-vitamin 0,47 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 0,32 mg 2%
- Foszfor 45 mg 4%
- Kálium 328 mg 7%
- Cink 0,21 mg 2%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,2 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
Kérdések erről: Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Hány kalória van Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 100 g mennyiségében?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 100 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 50 g mennyiségében?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 150 g mennyiségében?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 150 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 200 g mennyiségében?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 200 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 250 g mennyiségében?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added 250 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1077 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
