Tudd, mi kerül a tányérodra
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 87 kcal —
- Fehérje 1,3 g 3%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 5,2 g —
- Nátrium 27 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 24,2 mg 27%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,5 mg 3%
- Foszfor 42 mg 3%
- Kálium 455 mg 10%
- Cink 0,2 mg 2%
- Szelén 0,12 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,3 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,9 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2,5 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown drained43 kcal / 100 g
- Pumpkin kumi kumi flesh and skin drained23 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled146 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added
Hány kalória van Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added 100 g mennyiségében?
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added 50 g mennyiségében?
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added 150 g mennyiségében?
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added 150 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added 200 g mennyiségében?
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added 200 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added 250 g mennyiségében?
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added 250 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1064 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
