Tudd, mi kerül a tányérodra

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted

Kalória- és tápértékadatok

146
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,8 g
Szénhidrát30 g
Zsír0,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 146 kcal —
  • Fehérje 2,8 g 6%
  • Szénhidrát 30 g 11%
  • Zsír 0,7 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 3,8 g 14%
  • Cukrok 17 g —
  • Nátrium 20 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Vas 0,71 mg 4%
  • Foszfor 54 mg 4%
  • Kálium 780 mg 17%
  • Cink 0,39 mg 4%
  • Szelén 0 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1462,8 g30 g0,7 g
50 g50 g731,4 g15 g0,3 g
150 g150 g2194,2 g45 g1 g
200 g200 g2925,6 g60 g1,3 g
250 g250 g3657,1 g75 g1,6 g

Kérdések erről: Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted

Hány kalória van Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted 100 g mennyiségében?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted 50 g mennyiségében?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted 150 g mennyiségében?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted 200 g mennyiségében?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted 200 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted 250 g mennyiségében?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted 250 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) X10005 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül